
Farkındalık ile Uyku Kalitesini Artırma
Huzurlu bir uyku ortamı yaratmak, dinlendirici geceler için hayati öneme sahiptir ve birçok kişi için yolculuk, dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırmakla başlar. Uyku kutsalına teknoloji eklemek mantıksız görünebilirken, Headspace gibi farkındalık uygulamaları, rahatlamayı teşvik etmek ve daha iyi uyku alışkanlıklarını geliştirmek için