Améliorer la qualité du sommeil grâce à la pleine conscience
Créer un environnement de sommeil paisible est crucial pour des nuits reposantes, et pour beaucoup, le voyage commence par l’élimination des distractions. Bien qu’il puisse sembler contre-intuitif d’introduire la technologie dans le sanctuaire du sommeil, des applications de pleine conscience comme Headspace