Unekvaliteedi parandamine teadlikkuse abil
Rahuliku rahuliku une keskkonna loomine on oluline rahulikeks öödeks, ja paljude jaoks algab see teekond häirete eemaldamisest. Kuigi tehnoloogia tutvustamine une pelgasesse võib tunduda vastupidine, pakuvad teadvustamisrakendused nagu Headspace väärtuslikke ressursse, mis on loodud lõõgastumise edendamiseks ja paremate und harjumuste kujundamiseks. Erinevalt